いざわあき

オートミール • 粉末鶏ガラスープ • 水 • キムチ • コチュジャン • 卵 • 海苔 • ごま油

ポテチ • スライスチーズ

オートミール • 鶏がらスープの素 • 水 • 卵 • お好みでねぎ、のり、ごま油等

スティックタイプのドリンク • ゼラチン • 水 • 砂糖 • 牛乳

インスタント味噌汁 • 白菜 • えのき • スパム • 豆腐 • キムチ • 油揚げ • ごま油

ブロッコリー • ごま油 • 鶏がらスープ • 塩昆布 • ツナ缶 • かつおぶし

水菜 • カイワレ • 大根 • 人参 • 味ポンMILD • ごま油 • 玉ねぎ

乾燥ひじき • きゅうり • にんじん • 玉ねぎ • 冷凍枝豆 • ツナ缶 • 味ぽんMILD • ごま油

米 • ごま油 • おろし生姜 • お湯 • 鶏がらスープの素 • 鶏胸肉 • 塩麹 • 日本酒 • あれば 餃子の皮、小葱の小口切り、搾菜

卵 • 鶏ささみ • 玉ねぎ • めんつゆ • 砂糖 • 水 • ご飯 • 海苔