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すでに使われてる

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    梨ミルクジュース

    梨 • 牛乳
    • 2人分よりちょっと多い
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    鶏胸肉のアボカドソースがけ

    鶏胸肉 • アボカド • マヨネーズ • スイートチリソース • ニンニク • レモン汁 • 塩コショウ
    • 1〜2人分
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    大葉とチーズのしゃぶしゃぶ肉豚カツ

    しゃぶしゃぶ用豚肉 • 大葉 • とろけるチーズ • 小麦粉、パン粉 • 卵 • 塩コショウ • 揚げるための油
    • 2人分
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    大人味オムライス

    挽肉 • にんじん • 玉ねぎ • ピーマン • ご飯 • 卵 • トマトソース • 塩コショウ • ケチャップ
    • 一人分
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    かぼちゃサラダ

    かぼちゃ • きゅうり • ミニトマト • 卵 • マヨネーズ • 塩コショウ • クリームチーズ
    • 4人分
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    高野豆腐と椎茸と人参の煮物

    高野豆腐 • 椎茸 • 人参 • だし汁 • 白だし • みりん • 砂糖
    • 2人前
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    卵とトマトのチーズ炒め

    卵 • トマト • とろけるチーズ • 塩コショウ
    • 1人分
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    アボトマ生ハムのサラダ

    アボカド • トマト • 生ハム • オリーブオイル • 塩粗挽き黒胡椒 • レモン汁
    • 2人分
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    さつまいものポテトサラダ

    さつまいも • きゅうり • プチトマト • ツナ缶 • クリームチーズ • 塩胡椒 • マヨネーズ
    • 2人分+翌日の弁当

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