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専門生/ 栄養士めざして勉強中＊*

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柿のパウンドケーキ

HM • 熟した柿 • 豆乳または牛乳 • はちみつ • くるみ • グラノーラ
パウンドケーキ型１つ分

1
さつま芋とツナのお味噌汁

さつま芋 • ツナ水煮缶 • キャベツ • 水 • 味噌 • 本だし • 酒
砂糖不使用しっとりスイートポテト

さつまいも • 豆乳 • 卵黄 • バター • はちみつ • バニラエッセンス • 卵黄
3人分
りんごのガトー・インビジブル

りんご • ココナッツオイル • 薄力粉 • 卵 • 豆乳 • シナモン • くるみ • 砂糖
パウンド型一つ分
和風ジャーマンポテト

じゃがいも • ブロッコリー • ツナ • 醤油 • つゆ • みりん • マヨ • いりこだし • お酒 • 水
2人分
簡単バナナチョコパウンドケーキ

バナナ • ココナッツオイル • ホットケーキミックス • 卵 • 砂糖 • チョコ
3
ダイエットに！キャベツとしらすのあん玉

卵 • しらす • 千切りキャベツ • 鶏ガラスープ • 砂糖 • 醤油 • お酢 • みりん • ケチャップ • 片栗粉
1人分
HMで簡単ベリーミルクレープ

ホットケーキミックス • 豆乳 • 卵 • ココナッツオイル • 生クリーム • 砂糖 • ミックスベリー • 砂糖
ワンホール分