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  • 3+3舎のソイマヨネーズ

    水切りした木綿豆腐 • 無調整豆乳 • レモン汁 • 白味噌 • お酢 • 梅酢 • 玄米甘酒 • 天日塩
    • バナナジュース+米ぬか=チョコバナナ‼︎

      バナナ • 牛乳or豆乳 • 米ぬか
      • 2人分
      • 1
    • 青梅こく蜜シロップ ちょこっとジンジャー

      青梅 • 生姜スライス • アカシア蜂蜜 • 梅酢
      • とろける♡鶏手羽のバルサミコ煮

        鶏手羽元 • にんにく • しょうが • しょうが • 水 • 酒 • バルサミコ酢 • しょう油 • だしのもと
        • もっちり。じゃがいものパンケーキ。

          じゃがいも • 小麦粉 • 牛乳 • ベーキングパウダー • きび砂糖 • スリゴマ • キュウリ • 牛乳 • ツナ缶 • マヨネーズ
          • 2人分
          • 1
        • 揚げない!米粉とゴマ衣deヘルシー油淋鶏

          鶏胸肉 • 長ネギ • 紫蘇 • ミョウガ • 醤油 • 酢 • 胡麻油 • キビ砂糖 • ニンニクすりおろし • 生姜すりおろし • 米粉 • 白煎りゴマ •
          • 四人分

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