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kanesho

＊管理栄養士×野菜ソムリエ＊
カラダとココロが満たされる食生活を目指します(´▽｀)/

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夏バテをやっつける！ゴーヤジュース

ゴーヤ • バナナ • 豆乳 • はちみつ
2人分

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そうめんの具！豚肉と茄子の香味炒め

ごま油 • 豚肉 • 茄子 • 大葉 • 生姜 • えのき茸 • めんつゆ • すりごま • 一味唐辛子 • そうめん • めんつゆ • 水
たっぷり３人分
まりちゃんのティラミス

マスカルポーネチーズ • インスタントコーヒー • 生クリーム • 卵黄 • きび砂糖 • ビスケット • ココアパウダー
たっぷり6人分