miy23feb

玉ねぎ • ミックスベジタブル • ウインナー • 水 • コーンクリーム粉 • 牛乳

生米 • 干椎茸 • 玉ねぎ • 白ワイン • オリーブオイル • 塩こしょう • コンソメ • 干椎茸の戻し汁 • 牛乳 • バター • 粉チーズ

さばの水煮缶 • 木綿豆腐 • きゅうり • みょうが • 大葉 • 味噌 • 湯または水 • 白ごまかすりごま

サラダほうれん草 • トマト • キリ クリームチーズ • バジルペースト • お酢 • オリーブオイル • 塩胡椒

ごはん • ネギトロ • アボカド • レタス、水菜、三つ葉など、葉物野菜 • パプリカ • 温泉卵 • 小口ネギ、白ごま • 海苔 • 胡麻だれ • マヨネーズ