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akkopan＊
@cook_40212968
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食べることが大好きな管理栄養士。簡単でおいしい & そこそこヘルシーをモットーに、レシピを載せていけたらと思います(^^)
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レシピ (7)
つくれぽ (5)
akkopan＊
後で利用できるように、このレシピを保存します。
分量簡単！なすの中華風煮浸し☆
なす
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水
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鶏ガラスープの素
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醤油
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オイスターソース
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チューブ生姜
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ごま油
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ラー油
akkopan＊
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相性バッチリ☆カレー納豆♡減塩にも！
納豆
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添付のタレ
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カレー粉
akkopan＊
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さっぱり！夏野菜のマリネ☆
なす
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パプリカ
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しめじ
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オリーブオイル
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にんにく
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お好みのオイル
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白だし
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レモン汁
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酢
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胡椒
akkopan＊
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きゅうりもずく酢
きゅうり
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もずく酢
•
塩
2人分
akkopan＊
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レンジで簡単！５分できのこの白だしマリネ
きのこ
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オリーブオイル
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白だし
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レモン果汁
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胡椒やハーブ
akkopan＊
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簡単！包丁いらず！大根のツナ炒め☆
大根
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ツナ缶
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顆粒だし
•
醤油
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胡椒
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ニラやネギ
akkopan＊
後で利用できるように、このレシピを保存します。
カロリー半分！ダイエットえのきそうめん☆
そうめん
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えのき
一人分
