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かりっふわっジューシー♪鶏胸肉のから揚げ

鶏胸肉 • にんにく • しょうが • しょうゆ • 料理酒 • みそ • 砂糖 • 塩 • 片栗粉 • 揚げ油 • あればお好みで付け合わせの野菜
2人分

3
簡単ヘルシー♪おつまみに♪鶏ねぎ塩焼き

鶏胸肉 • ねぎ • サラダ油 • 塩 • 料理酒 • 塩 • 七味唐辛子
二人分

2
トマト•ツナ•大葉のガーリックパスタ

パスタ • トマト • 大葉 • ツナ • にんにく • オリーブオイル • 塩 • ガーリックシーズニング • ゆで汁
1人分

7
超簡単♪ニンジンとツナのサラダ

ニンジン • ツナ缶 • オリーブオイル • お酢 • 砂糖 • 塩
2人分

4
麺つゆで簡単♪大根と生姜のおろしうどん

大根 • 生姜 • 長ネギ • めんつゆ • 水 • うどん • 卵 • 天かす
1人分

6
香りひろがる☆野菜たっぷり中華風パスタ

チンゲン菜 • 人参 • 玉ねぎ • ツナ缶 • にんにく • しょうが • ごま油 • 鶏がらスープの素 • 塩コショウ • パスタ • パスタのゆで汁 • 糸唐辛子
２人分