なっﾀﾀ

豚ひき肉 • 玉ねぎ • ピーマン • 人参 • ミックスビーンズ • トマト缶 • コンソメ • ニンニクすりおろし • オリーブオイル • 中濃ソース • ケチャップ • 塩こしょう •

鮭フレーク • ブロッコリー • 玉ねぎ • にんじん • 卵 • ごま油 • 醤油 • 塩こしょう • 水 • ごはん

ご飯 • 納豆 • 大根の葉や小松菜、チンゲン菜などの青菜 • 玉ねぎ • 豚肉 • にんにく • 生姜 • 塩、こしょう • 醤油、または付属のタレ • ごま油

お好きな袋のインスタント醤油ラーメン • ハムやソーセージなど冷蔵庫にあるもの • お好きなキノコ • 玉ねぎ • 卵 • 水 • お酢 • シンプルな和風ドレッシング