れなぴーまんち

ニンニク • キムチ • ごま油 • カリフラワー • 冷凍シーフード • しらたき • ほうれん草 • 納豆 • 卵 • ウェイパー • 海苔

なす • かぼちゃ • ほうれん草 • ミニトマト • オイスターソース • カレー粉 • 塩

えのき • 鰹節 • 醤油 • 酒 • ふえるわかめ

もやし • 鶏ガラスープの素 • わかめ • レモン汁 • チューブにんにく • カレー粉

もやし • めかぶ • 鰹節 • 醤油

きのこ • キャベツ • 玉ねぎ • 醤油 • 乾燥唐辛子