ニンニク(チューブでもみじんぎりでも)と一緒にキムチを炒める。カロリー気にしない人はごま油と炒めてね。

なんとなく火が通ったらカリフラワー、冷凍シーフード、しらたきのみじん切りを入れて水気がなくなるまで放置したり炒めたり。

火が通ったら具材(野菜　おすすめはほうれん草とかカサが減るもの)を追加して炒める。納豆や卵入れるとより美味しい！

炒まったらウェイパーをパラパラかけて、その後に市販のチャーハンの素1袋を入れる。

完成。海苔を散らすと最高美味しいです。