新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
さがす
プレミアムサービス
殿堂入りレシピ
話題のレシピ
専門家厳選レシピ
プレミアム献立
デイリーアクセス数ランキング
プレミアムサービス
レシピチャレンジ
ヘルプ
意見を送る
国または地域
きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうには
ログイン
してください
スピ☆リカ
@cook_40220468
ブロック
つくれぽメインにがんばります!
ほぼ、自分のための覚え書きです。
優しい旦那様と、24才、20才、18才の食べ盛りの男3兄弟の5人家族です。
もっと見る
0
フォロー中
2
フォロワー
フォロー中
フォロー
登録情報を編集
レシピ (6)
つくれぽ (131)
スピ☆リカ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
ブロッコリー
•
ゆで卵
•
キャベツ
•
トマト
•
マヨネーズ
•
黒すりごま
•
塩胡椒
•
レモンorりんご酢
•
ブラックペッパー
5人分くらいかな?
スピ☆リカ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
クロックムッシュ風ホットサンド
食パン8枚切り
•
カップスープの素
•
牛乳
•
ハム
•
とろけるチーズ
•
バター
•
粗挽き黒胡椒
•
乾燥パセリ
1人分
スピ☆リカ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヨーグルト蒸しパン
小麦粉
•
ベーキングパウダー
•
ヨーグルト
•
卵
•
砂糖
•
サラダ油
シリコン6個型1枚分
スピ☆リカ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単!すぐ出来る!低糖質シチュー
白菜
•
玉ねぎ
•
人参
•
長芋
•
牛乳
•
塩胡椒
•
鶏胸肉
•
塩胡椒
•
コンソメ
2~3人分?
スピ☆リカ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
低糖質 カスタードクリーム
全卵
•
ラカントS
•
薄力粉
•
低脂肪牛乳
•
甘味が足りなければ蜂蜜
スピ☆リカ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ひな祭りケーキ寿司
お米
•
フカヒレスープ缶詰
•
ツナ缶
•
すし酢
•
お塩
•
卵
•
サーモンお刺身
•
三色かまぼこ
•
鰹のたたき
5人分(食べ盛り3兄弟がいます)