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小豆♪

小豆♪

毎月２０ｋｇのお米を食す、大食い４人家族ですが・・・・（笑）

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ブロッコリーたくさん♪チキンとマヨ炒め

ブロッコリー • もも鶏肉 • マヨネーズ • 塩こしょう
２人分
さつまいもとリンゴのスイートポテト♪

さつまいも • りんご • バター • 砂糖 • クリープ • 牛乳または生クリーム • シナモン
具だくさん！レンコンのキンピラ炒め♪

れんこん • にんじん • こんにゃく • しょうゆ • 砂糖 • ゴマ油
傷んだバナナを！バナナパウンドケーキ♪

バナナ • 小麦粉 • バター • 砂糖 • ベーキングパウダー • 卵 • 牛乳 • レーズン
なんちゃってスイートポテト♪

サツマイモ • バター • グラニュー糖またはハチミツ
水菜のシーズン♪簡単１品どうぞ

水菜 • ジャコ • のり • 鰹節 • ごま油
柿の天日干しチップス♪干すだけ

柿
里芋と牛肉の煮込み（圧力鍋使用）

里芋 • ごぼう • 人参 • 牛肉 • はるさめ • つゆの素 • 砂糖
旬野菜たっぷり♪ミルク煮でホッカホカ♪

キャベツ • 人参 • たまねぎ • ブロッコリー • 白菜 • 牛乳 • ブイヨン • クリームシチューの固形 • 塩こしょう
サトイモの『おやき』♪

ゆでた里芋 • 小麦粉 • 中身の具
ポテトフライ以上の美味しさムカゴのフライ

ぬかご • 卵 • 小麦粉 • パン粉 • お塩
野菜たっぷりけんちん汁（圧力鍋で５分）

さといも • 人参 • 大根 • ごぼう • 小松菜 • お豆腐 • 長ネギ • お醤油 • かつお節のだし
さつまいものパウンドケーキ♪

さつまいも • 薄力粉 • バター • 砂糖 • ベーキングパウダー • バニラエッセンス • 卵
５分でキュウリの中華風漬けもの♪

きゅうり • 人参 • ごま油 • 塩こしょう • 中華の素
めめっちの顔弁当♪

のり • 卵 • かまぼこ • かに風味のかまぼこ
冬瓜のおいしい中華風あんかけ♪

冬瓜 • 豚ひき肉 • にんじん • 小松菜 • しょうが • 中華の素 • お醤油 • ごま油 • 片栗粉
柿のドライフルーツ♪

柿 • オイル
残ったポテサラで簡単おつまみ♪

ポテサラ • 餃子の皮 • とけるチーズ • 塩こしょう • 香菜
ちょっと里芋を簡単１品に♪

さといも • とけるチーズ • 塩こしょう • パセリ • オリーブオイル
りんごの赤ワインコンポート（圧力鍋使用）

りんご • 砂糖 • 水 • 赤ワイン • レモンの汁 • シナモン

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