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主人と息子２人（９歳、５歳）の４人暮らしです。
よろしくお願いします。

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ツナとブロッコリーのマヨサラダ

ツナ • 冷凍ブロッコリー • 冷凍コーン • めんつゆ • マヨネーズ
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こどもの好きな甘さ★カレイの煮付け

カレイ • しょうゆ、みりん、砂糖 • 酒、水 • しょうが • 他、好きな添え野菜
- ４人分
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こどもが喜ぶ！！鶏そぼろ ♪

鶏ひき肉 • 醤油 • 砂糖 • 酒
- ２～３人分
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お弁当にも！！牛肉とゴボウの甘辛煮

牛肉 • ゴボウ • しょうが • 油 • 砂糖 • 酒 • 濃口醤油
- ２人分
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簡単！！きゅうりとニンジンの塩昆布和え

キュウリ • ニンジン • 塩昆布
- ボウルに１杯分
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ほうれん草とニンジンのゴマ和え

ほうれん草 • ニンジン • すりゴマ • 砂糖 • 濃口しょうゆ
- ボウルに１杯分
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簡単！！早茹でパスタでグラタン

早茹でマカロニ • バターまたはマーガリン • ハムorベーコン • 冷凍ほうれん草 • 冷凍コーン • 小麦粉 • 牛乳 • 顆粒コンソメ • ピザ用とろけるチーズ
- １人分
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お弁当にも！！豆苗とニンジンのおかか炒め

豆苗 • ニンジン • ゴマ油 • かつおぶし • めんつゆ • 冷凍コーン • ハム、焼豚
- どんぶり１杯分
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めんつゆと牛乳で作る和風クリームパスタ

スパゲティ • 具材 • ハム • 冷凍コーン • 冷凍ほうれん草 • バター • めんつゆ • 牛乳 • きざみのり
- １人分