たらちゃんでしゅ

茹でたタケノコor水煮 • 冷凍ブロッコリー • きざみにんにくorチューブ • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー

冷凍ブロッコリー • オリーブオイル • きざみにんにく • 生ハム • 塩こしょう

甘辛鶏ムネ • チョリソピーマン • 卵焼き • 焼きタラコ

アスパラ • ベーコン • バター • 塩コショウ

鶏ムネ肉 • 塩コショウ • 小麦粉 • 溶き卵 • パン粉 • 油

カットキャベツ • 豚バラ肉 • 味噌 • 甜麺醤 • 酒 • みりん • 砂糖 • しょうゆ • しょうが、にんにく

豚しょうが焼き • 焼きそば • アスパラベーコン巻き • スクランブルエッグ • ハム花

鶏もも肉 • 小麦粉 • 酒 • みりん • 砂糖 • しょうゆ

ささみ • しょうゆ • 酒 • しょうが • 片栗粉

ツナ • 料理酒 • みりん • 砂糖 • しょうゆ • 水

鶏もも肉 • 小麦粉 • ケチャップ • 砂糖