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runk☆
@cook_40230037
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料理が苦手です。覚書をかねて公開させていただきます。
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レシピ (10)
つくれぽ (1)
冷凍イチゴとバナナのスムージー
冷凍イチゴ
•
バナナ
•
ココナッツアーモンドミルク
•
エリスリトール
鶏もも肉のズボラ豆乳スープ
鶏もも肉
•
玉ねぎ
•
人参
•
エリンギ
•
舞茸
•
えのき
•
冷凍いんげん
•
鶏ガラスープの素
•
豆乳
•
塩胡椒
8皿分
りんごとキウイの小松菜豆乳スムージー
りんご
•
キウイ
•
小松菜
•
豆乳
•
はちみつ
2杯分(約300ml)
1
イングリッシュマフィン(アボカドチーズ)
イングリッシュマフィン
•
ロースハム
•
自家製カッテージチーズ
•
アボカド
•
はちみつ
•
マーガリン
1人分
1
ブルベリ&水切りヨーグルト豆乳スムージー
ブルーベリー
•
水切りヨーグルト
•
豆乳
•
はちみつ
2杯分(300ml)
ブルーベリーと水切りヨーグルトスムージー
ブルーベリー
•
オレンジ
•
りんご
•
水切りヨーグルト
•
水
•
はちみつ
2杯分
グレフルキウイ&小松菜スムージー(豆乳)
グレープフルーツ
•
キウイ
•
小松菜
•
豆乳
•
はちみつ
2杯分
小松菜りんごスムージーソイプロ入り
小松菜
•
りんご
•
バナナ
•
無脂肪牛乳
•
ソイプロテインプレーン
•
オリゴのおかげ
アボカド小松菜スムージー ソイプロ入り
アボカド
•
小松菜
•
ソイプロテイン プレーン
•
オリゴのおかげ
•
無脂肪牛乳
2杯分
アボカドバナナスムージー ソイプロ入り
アボカド
•
バナナ
•
ソイプロテイン
•
オリゴのおかげ
•
無脂肪牛乳
2杯分
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