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オムライス

鶏もも肉 • 玉ねぎ • 塩コショウ • ケチャップ • コンソメ顆粒 • 調整豆乳 • 塩 • ご飯 • 卵 • マヨネーズ • 調整豆乳
- 3人分
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バターチキン豆野菜カレー

鶏もも肉 • 玉ねぎ • バター風味マーガリン • 裏ごしトマトパック • カレー粉 • コンソメ顆粒 • 鶏ガラスープの素 • 中濃ソース • にんにくチューブ • カット白菜 • しめじ • 水煮大豆 •
- 3人分
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夏野菜ドライカレー

ズッキーニ • ナス • ピーマン • 牛豚合い挽肉 • 生姜 • 塩コショウ • 料理酒 • ケチャップ • カレー粉 • コンソメ • タバスコ
- 2～３人分
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ひき肉ともやしの中華あんかけ（糖質オフ）

ひき肉 • もやし • 豆板醬 • 醤油 • ラカントS • 餡かけ水 • 餡かけ鶏がらスープの素 • 餡かけ醤油 • 餡かけオオバコ
- 3人分
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豚肉野菜炒めカレー味

豚肉 • 炒め野菜ミックス • コンソメ • カレー粉 • 醤油
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醤油ドレッシング（糖質オフ）

ラカントS • 塩 • 醤油 • 酢 • サラダ油
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お好み焼き(糖質オフ)

豚バラスライス • キャベツ千切り • ねぎ • 卵 • 麺つゆ • 失活大豆粉 • オタフクソース • かつお節 • 青のり • マヨネーズ • 紅生姜
- 大きめ二枚分
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天ぷら（糖質オフ）

玉子 • 失活大豆粉 • 麺つゆ • ベーキングパウダー • お好きな具財
- ２～３人分
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唐揚げ粉(糖質オフ)

大豆粉 • おから粉 • オオバコ
- 鳥モモ肉二枚分
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濃厚バタークッキー(糖質オフ)

冷凍したバター • 大豆粉 • おからパウダー • ラカントS
- ４人分
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おからポテトサラダ(糖質オフ)

おからパウダー • マヨネーズ • 調整豆乳 • ベーコン • 卵 • オリーブオイル • 塩コショウ
- 4人分
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チキンカツおろしポン酢(糖質オフ)

鶏もも肉 • 塩コショウ • 卵 • おからパウダー • 大根おろし • 大葉 • ポン酢
- 2人～３分
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トマト煮込みハンバーグ(糖質オフ)

牛豚合い挽き肉 • 玉ねぎみじん切り • 卵 • 赤味噌 • マヨネーズ • 塩コショウ • ナツメグ • 料理酒 • トマト缶 • 水 • コンソメキューブ • バジル •
- 3人分
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田楽味噌(糖質オフ)

赤味噌 • 料理酒 • パルスイート • みりん
- ６～８人分
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手巻き寿司の玉子

卵 • 砂糖 • 麺つゆ • 塩 • マヨネーズ • 引き油
- ３～４人分
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ポテトサラダ

じゃがいも • オリーブオイル • ベーコン • 卵 • マヨネーズ • 塩 • コショウ
- 4人分
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スクランブルエッグ

卵 • 牛乳 • マヨネーズ • 塩 • バター • ケチャップ
- １人分
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辛子もやしナムル

もやし • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • 豆板醤 • 塩
- 3〜4人分
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たまご焼き

卵 • 砂糖 • ヤマキの麺つゆ • 水 • 塩 • マヨネーズ • 引き油
- ２～３人分