ねむりんzzz

ヨーグルト • バナナ • 黒ゴマ • きなこ • はちみつ • 黒蜜

なす • ピーマン • ちくわ • みそ • しょう油 • 砂糖 • お酒 • 水 • ごま油 • 水

パスタ • 水切りヨーグルト • マヨネーズ • オリーブ油 • 塩コショウ • 粗挽き黒こしょう • パセリ • ハム • 玉ねぎ • コーン • アスパラガス

パスタ • いかのお刺身 • たらこ • 牛乳 • マヨネーズ • 白だし • すりおろしにんにく • 黒胡椒 • 大葉 • きざみのり