たかはしきゃらめる

おから • お稲荷さん • きゅうり • 人参 • 玉ねぎ • マヨネーズ • めんつゆ • 塩、こしょう

ホウレン草 • オクラ • めんつゆ • みりん

トマト水煮缶 • ベーコン • 玉ねぎ • キャベツ • ピーマン • 人参 • セロリ • マカロニなどショートパスタ • ニンニク • オリーブオイル • お砂糖 • お水 •

豚肉 • 玉ねぎ • コンビーフ缶またはコンミート缶 • ニンニク • カレールー • 夏野菜など季節のお野菜

ピーマン • サラダ油 • 塩 • クミン

ちくわ • もやし • キムチ • 卵 • めんつゆ • ごま油 • 青ネギ

おから • お稲荷さん • キュウリ • 人参 • 玉ねぎスライス • マヨネーズ • 麺つゆ • 塩、コショウ

きゅうり • 砂糖 • 塩 • 辛子

長ネギ • 卵 • シーチキン • ニンニク • パスタ • チキンコンソメ顆粒 • サラダ油 • パスタの茹で汁 • 塩、黒コショウ

真鱈、生鮭、カジキ • 塩、こしょう • 小麦粉 • バターまたはマーガリン • 白ワインまたは日本酒 • バターまたはマーガリン • 小麦粉 • 牛乳 • めんつゆ • こしょう • パセリ

アボカド • めんつゆ • レモン汁 • ワサビ • サニーレタスなど • パセリ • オリーブオイル