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大根と長芋の白いサラダ

大根 • 長芋 • かつお節 • のり • ポン酢
4人分

3
あんこ煮方

小豆 • 砂糖 • 塩
2
マッシュルーム焼き

生マッシュルーム • 塩
9
ほっとひと息　ジンジャーラテ♡

牛乳 • インスタントコーヒー • しょうが汁 • オールスパイス • シナモン
１杯分
大豆♡豆から♡きな粉

大豆
アイス＊生クリーム冷凍フルーツ砂糖少々〜

いちご • バナナ • ブルーベリー • グラニュー糖 • 生クリーム
3
だし汁☆塩足して飲むだけで。ご馳走スープ

昆布 • 水 • さば節 • かつお節
オートミールクッキー

バター • きび砂糖 • おからパウダー • ベーキングパウダー • オートミール
2
大根サラダ・ドレッシング

りんご • 玉ねぎ • お好きな油 • しょうゆ • 酢 • 大根
4人分
長いもジュース

長いも • バナナ • 牛乳
2人分
酢飯☆1.5合☆細巻き6本分

米 • 酢 • 砂糖 • 塩
2
ばぁちゃんの味☆煮干し入りごぼう炒り

ごぼう • にんじん • 煮干し • 塩 • 酒 • 砂糖 • みりん • しょうゆ
3人分