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ベルかんタン

毎日の晩酌が生きがい（笑）簡単で美味しいおツマミを探し求めて♪

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むくみ解消♪ほうれん草でデトックスサラダ

サラダほうれん草 • アボカド • 納豆タレ • 白ごま • オリーブオイル • しょうゆ • のり
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ピリ辛♪なすとズッキーニの肉巻き焼き

ズッキーニ • なす • 豚バラ肉 • 豆板醤 • ポン酢 • ポッカレモン • はちみつ • にんにくチューブ • しょうがチューブ • ごま.かいわれ
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あと一品おつまみに♪竹輪のやわらぎ和え

穂先メンマやわらぎ • ちくわ • 長ネギ • 白ごま
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作り置き♪新玉ねぎとそら豆、生ハムマリネ

新玉ねぎ • そら豆 • 生ハム • レモン酢 • オリーブオイル • クレイジーソルト • ブラックペッパー
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わさび菜でチョレギサラダ

わさび菜 • 万能ねぎ • きゅうり • アボカド • ごま油 • 鶏ガラだし • しょうゆ • 酢 • のり • ごま
2人分

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レンジで簡単♪厚揚げのトマトチーズ

厚揚げ • トマト • 小ねぎ • チーズ • ポン酢 • ごま • タバスコ
1人分

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トマトと新玉ねぎのサラダ

新玉ねぎ • トマト • 小ねぎ • 白ごま • ごま油 • しょうゆ • 酢 • はちみつ
2~3人分

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