3匹のくいしんぼう

トマト缶 • 水 • おから • 玉ねぎ、人参 • ニンニク • ウスターソース • えのき • トマトケチャップ • コンソメ • 塩コショウ • ひき肉

ご飯 • 冷凍枝豆 • 塩昆布 • 柚子胡椒

かぼちゃ • 無調整豆乳 • ドライパックのミックスビーンズ • 顆粒コンソメ • あらびきコショウ

キャベツ • 豆乳 • 小麦粉 • バター • 顆粒コンソメ • カレールー • 豚汁の残り • 粉末おから • とろけるチーズ

牛乳 • ティーバッグ • 熱湯 • ハチミツ • シナモンシュガー • ブラックペッパー

かき醤油 • ごま油 • ネギのみじん切り

絹ごし豆腐 • 油揚げ • 長ネギ • えのきなどのキノコ類 • 豚肉 • 白菜 • 水 • 昆布だしか昆布茶 • 重曹 • つけダレ

たきたてごはん • 大葉 • 白ごま • かき醤油 • ごま油

パスタ • あさり • 白ワイン • きのこ2、3種類 • バジルペースト • ニンニク • あさり味のダシダ • オリーブオイル • 塩コショウ • 生クリーム

合挽き肉 • 玉ねぎ • パン粉 • 卵 • ナツメグ • 塩コショウ • ソース • 飾り野菜

かぼちゃ • ゆで卵 • 冷凍枝豆 • 冷凍コーン • ベーコン • マヨネーズ • キリのクリームチーズ • 塩 • こしょう • はちみつ