ｒｉｎｅ

切り干し大根 • ワカメ • キムチ • ちくわ • 鶏がらスープ • てんさい糖 • カロリーハーフマヨネーズ

ちくわ

パスタ • キャベツ • 大根おろし • ノンオイルツナ缶 • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー • しょうゆ • 味付けもみのり

卵 • 食パン • マヨネーズ • 塩コショウ

青ねぎ • マヨネーズ • とろけるチーズ • 食パン

かぼちゃ • マヨネーズ • 塩 • 粗挽ブラックペッパー or コショウ

絹ごし豆腐 • ごはん • 天かす • 味付け海苔 • 濃縮麺つゆ • マヨネーズ お好みで

キャベツ • 卵 • ベーコン • 食パン • 塩 • マヨネーズ • マーガリンorバター

食パン • りんご • とろけるチーズ • 砂糖 • レモン汁 • シナモン • バター • メープルシロップ • ナッツ類