♡ふっかちゃん♡

ご飯 • 海苔 • ごま油 • 牛タン • 卵 • にんじん • ほうれん草 • キムチ • いりごま • 鶏がらスープの素 • 塩

キャベツ • 卵 • 小麦粉 • 水 • だし汁 • 豚バラ肉 • ソース • ケチャップ • 醤油 • マヨネーズ • 鰹節 • 青のり

合い挽き肉 • 玉ねぎ • 卵 • パン粉 • 牛乳 • パスタソース • 塩 • 胡椒

大根 • こんにゃく • 鶏手羽元 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 刻み青ねぎ

鶏もも肉 • しょうゆ • 油 • 酒 • みりん • すりおろしにんにく • すりおろし生姜 • 片栗粉

豚バラ • ナス • 醤油 • みりん • ゴマ油 • 七味

ごはん • 皮なしウインナー • ブロッコリー • 卵 • 塩 • コショウ • ケチャップ • パセリ