管理栄養士♡みー

お好みの野菜 • マヨネーズ • 味噌 • コチュジャン

冷や飯 • 玉子 • カニカマ • 万能ねぎ • 中華ペースト • 塩コショウ • ごま油 • サラダ油

むきエビ • 長ネギ • 生姜 • にんにく • 天ぷら粉 • 卵 • ケチャップ • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 豆板醤

茄子 • しらす • 大根 • ポン酢 • カイワレ

鶏もも肉 • 塩コショウ • もやし • 白髪ネギ • カイワレ • めんつゆ • 柚子胡椒

ゴーヤ • 豚バラ肉 • 木綿豆腐 • 卵 • パプリカ • 塩 • 中華だし • にんにくペースト • ごま油 • かつお節