ずぼらな嫁さん

ツナ缶 • 大根 • 醤油、みりん • 砂糖 • 和風だしの素

市販のミートソース • ご飯 • おろしにんにく • マーガリンorバター • 塩 • ケチャップ • 豆腐 • マヨネーズ • 粉チーズ • とろけるチーズorピザ用チーズ

ひき肉 • 生おから • 玉ねぎ • 塩コショウ • 卵 • しめじ、きのこ • 水 • パン粉、牛乳 • トマトケチャップ、水 • ウスターソース • 砂糖 • しょうゆ •

ミックスビーンズ • カニカマ • ヨーグルト • マヨ • 塩コショウ

油揚げ • じゃがいも • ベーコン • 玉ねぎ • 醤油、砂糖

生おから • きゅうり • カニカマ、かまぼこなど • 低脂肪ヨーグルト • マヨネーズ • 塩コショウ

蓮根 • サラダ油 • 醤油、みりん