WAKU2なおちん

大根 • 生わかめ • パクチー • 玉ねぎ • ツナ缶 • 白ごま • ポン酢 • ごま油

パセリ • パクチー • にんにく • オリーブオイル • レモン汁 • ワインビネガー • パルメザンチーズ • 塩、黒胡椒

根生姜 • 三温糖 • 蜂蜜 • 柚子 • シナモンパウダー • 水

卵 • 乾燥あおさ • 水 • 白だし • 油

スパゲティ • ライトツナ缶 • アスパラ • 顆粒コンソメ • パスタの茹で汁

お米 • パエリアの素 • 白身魚 • むき海老 • 鶏もも肉 • ズッキーニ • セロリ • しいたけ • パプリカ • マジックソルト • オリーブオイル • 塩

じゃがいも • にんじん • きゅうり • 玉ねぎ • ゆで卵 • オリーブオイル • 塩 • 黒胡椒 • コンソメスープの素 • イタリアンハーブミックス

ズッキーニ • 玉ねぎ • オリーブオイル • レモン果汁 • 乾燥イタリアンパセリ • 塩 • 黒胡椒