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オリーブオイル • にんにく • 冷凍たまねぎ • にんじん • じゃがいも • 水 • コンソメ顆粒 • エリンギ • ピーマン • ひよこ豆 • 冷凍コーン • 塩 •

卵 • 水 • ゴルゴンゾーラチーズ • ハーブミックスソルト • 胡椒

ほうれん草ゆでたの • トマト缶 • 生姜みじん切り • にんにくみじん切り • 玉ねぎみじん切り • 舞茸みじん切り • 減塩醤油 • 魚醤 • バター • トマトケチャップ • 牛乳 • カレー粉 •