野菜を食べるスープ
フライパンで簡単にできてヘルシー!
このレシピの生い立ち
便秘解消に、野菜たっぷりのヘルシースープが食べたくて。
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便秘解消に、野菜たっぷりのヘルシースープが食べたくて。
★の野菜を切っておく。
フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒めます。香りがたったら、たまねぎを入れます。
たまねぎの上に重ねるように、にんじんを並べてオリーブオイルを回しかける。
蓋をして中火で5分加熱します。
にんじんに火が通ったら、じゃがいもを入れて炒めます。※じゃがいもは食感を残したいので、加熱し過ぎないように
水を加えて、沸騰したら弱火にします。
5分ほど煮込む。
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