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    パプリカの鶏挽肉詰め

    パプリカ • 鶏挽肉 • 味噌 • マヨネーズ • 塩コショウ • オリーブオイル • 豆腐
    • 2人分
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    お手軽ヘルシーワンプレートランチ!

    ご飯 • 豚ひき肉 • エリンギ • キャベツ • ケチャップ • オイスターソース • 塩 • 胡椒 • オリーブオイル • パプリカ • ミニトマト • マヨネーズ •
    • 1人分
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    ブリのイタリアンソテー

    ブリ • エリンギ • キャベツ • ミニトマト • オリーブオイル • 塩 • 胡椒 • イタリアンドレッシング • チリソース • 料理酒
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      ヨーグルトースト

      食パン8枚切り • プレーンヨーグルト • メープルシロップorはちみつ
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        簡単リメイク★かぼちゃクリームドリア

        とろけるチーズ • トマト • 玉ねぎ • ケチャップ • コショウ • 塩
        • 1人分
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        カボチャのクリームシチュー

        カボチャ • クリームシチュー
        • 2人分

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