クックU0VO1F☆

タコぶつ • まぐろ酒盗 • マヨネーズ • からし

白米 • 玉ねぎ　長ネギもよい • ニンニク • かつを酒盗 • かつを酒盗 • 卵 • 黒胡椒 • バター　ここでは10g使用

水 • かつお酒盗 • ゼラチンパウダー • スーパー大麦 雑穀ミックス • ヤングコーン水煮

酒盗 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • すりおろしニンニク • 輪切りの鷹の爪 • ラム肉ロースまたはモモ • キャベツ千切りまたはサラダ菜など

ツブ貝 • 酒盗 • バター

焼き豆腐 • 酒盗 • 片栗粉 • 油揚げ • 海苔 • 植物油 • ごま油

焼き豆腐 • かつお酒盗

ゆでタコ • きゅうり • 大根 • かつお酒盗 • みりん • 米酢 • おろし生姜

白飯 • 酒盗