海イグアナ

レモン • 砂糖 • 茶パックかコーヒーフィルター

小麦粉 • きな粉 • ベーキングパウダー • チョコレート • 生クリーム • 砂糖 • 卵 • ナッツ類

米 • 里芋 • 白だし • あさつき

蒸し大豆 • 片栗粉 • オリーブ油 • 醤油 • 砂糖 • みりん • すりごま • お好みで七味

豚挽き肉 • 鶏むね挽き肉 • しょうが • にんにく • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • ピーマン • 蒸し大豆 • なす • コンソメor鶏ガラ素 • ソース •

生さんま • しょうが • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 酒 • 水

豚こま • 大葉 • 梅干し • だし醤油 • 片栗粉