泳いで走る主婦

合挽きミンチ • 玉ねぎ • パン粉 • 牛乳 • 卵 • 厚揚げ豆腐

大根葉 • いりごま • カツオパック • ジャコ • みりん • 酒 • 醤油

新玉ねぎ • 鶏ひき肉 • パン粉 • 牛乳 • 卵 • 花カツオ • ポン酢 • 片栗粉

牛肉塊、カレー肉でもok • 玉ねぎ • ジャガイモ • 人参 • ニンニク • ビーフコンソメ • トマトジュース