パワフルめぐめぐ

長芋 • タレ • 片栗粉 • サラダ油

長芋 • 水 • 酢 • 寿司酢

長芋 • 醤油 • 一味唐辛子 • 胡麻油

長芋 • ニンニク • 醤油 • 砂糖 • 黒コショウ • サラダ油

豚肉生姜焼き用 • 小麦粉 • スライスチーズ • 卵 • パン粉 • サラダオイル

ご飯 • たけのこ • 人参 • 椎茸 • しょうゆ • 砂糖 • みりん • ごま油

パスタ • お塩 • 納豆 • タレ • 湯 • オリーブオイル • お醤油

セロリ の葉っぱ • 梅ぼし • パスタ • ニンニク • ブラックペッパー • オリーブオイル • 梅ぼしの汁又は梅茶

海苔 • 酢飯 • きゅうり • カニカマ • マヨネーズ • アポカド • パプリカ • 生ハム • いくら • 寿司酢 • 卵焼き • サーモンフライ

オリーブ油 • バジル • にんにく

豚ヒレ肉 • 小麦粉 • オリーブオイル • すき焼きのタレ • 水

ゴボウ • 焼肉のタレ