にしむらさやか

絹豆腐 • 乾燥わかめ • オクラ • パプリカ • 粉寒天 • 水 • 白だし • 醤油

千切りキャベツ • シーフードミックス • 溶き卵 • 水 • ダシ粉 • 塩、胡椒 • ソース • 青のり • 鰹節 • 桜えび

豆腐 • 白だし • 卵 • 水

きのこ • 醤油 • 白だし

白滝 • もやし • 麺つゆ • 一味唐辛子

粉寒天 • 粉寒天を溶かす水 • だしの素 • 塩 • オクラ • 枝豆 • カニカマ

ささみ • 酒 • ピーマン • にんじん • きのこ • トマト缶 • 水 • 塩 • 粗挽き胡椒 • コンソメ • お好みでにんにくパウダー • お好みで生姜パウダー

にんじん • 溶き卵 • ツナ • 塩 • 醤油 • ダシ • 鰹節