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簡単ヘルシー!冷蔵庫の余り物で寒天寄せ
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簡単ヘルシー!冷蔵庫の余り物で寒天寄せ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー!冷蔵庫の余り物で寒天寄せ

にしむらさやか
にしむらさやか @cook_40261121

具は冷蔵庫の余り物を入れて冷蔵庫のお掃除にオススメです!寒天と白だしでベースを作ってしまえば具はお好みで作ってください♡
このレシピの生い立ち
豆腐冷奴で食べるのが飽きてしまったとき、寒天寄せにすることで新しい食感で美味しく食べられました!
夏バテする季節にもつるんと食べれられます。
カニカマ、うずらの卵、きゅうりなどなんでも合います。

具は冷蔵庫の余り物を入れて冷蔵庫のお掃除にオススメです!寒天と白だしでベースを作ってしまえば具はお好みで作ってください♡
このレシピの生い立ち
豆腐冷奴で食べるのが飽きてしまったとき、寒天寄せにすることで新しい食感で美味しく食べられました!
夏バテする季節にもつるんと食べれられます。
カニカマ、うずらの卵、きゅうりなどなんでも合います。

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簡単ヘルシー!冷蔵庫の余り物で寒天寄せ

にしむらさやか
にしむらさやか @cook_40261121

具は冷蔵庫の余り物を入れて冷蔵庫のお掃除にオススメです!寒天と白だしでベースを作ってしまえば具はお好みで作ってください♡
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豆腐冷奴で食べるのが飽きてしまったとき、寒天寄せにすることで新しい食感で美味しく食べられました!
夏バテする季節にもつるんと食べれられます。
カニカマ、うずらの卵、きゅうりなどなんでも合います。

具は冷蔵庫の余り物を入れて冷蔵庫のお掃除にオススメです!寒天と白だしでベースを作ってしまえば具はお好みで作ってください♡
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豆腐冷奴で食べるのが飽きてしまったとき、寒天寄せにすることで新しい食感で美味しく食べられました!
夏バテする季節にもつるんと食べれられます。
カニカマ、うずらの卵、きゅうりなどなんでも合います。

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材料

4人分
  • 絹豆腐 半丁
  • 乾燥わかめ 大さじ1くらい
  • オクラ 2本
  • パプリカ 1/4個
  • 粉寒天 5g
  • 水 500ml
  • 白だし(もしくは麺つゆ) 大さじ1〜2
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐をザルに入れてキッチンペーパーで包んでから10〜30分ほど水切りする(時間がない時は電子レンジで加熱して水切りする)

  2. 2

    カットわかめは水戻しをしておく

  3. 3

    オクラを好きな固さに茹でて、スライスする

  4. 4

    パプリカを小さめにカットする
    (スライスでもOK)

  5. 5

    鍋に水と寒天を入れて火にかけ、寒天が溶けるまで混ぜる

  6. 6

    寒天が完全に溶けたら、白だしと醤油を入れて混ぜる(味付けは麺つゆでもOK)

  7. 7

    ⑥をお好みのお皿に半分ほどまで注ぐ

  8. 8

    ⑦に③.④を入れて、①の水切りした豆腐をスプーンですくって入れる
    (具が偏らないように豆腐が崩れないように混ぜる)

    • 簡単ヘルシー!冷蔵庫の余り物で寒天寄せ作り方8写真
  9. 9

    冷蔵庫で30分以上冷やして完成

  10. 10

    そのまま食べても、別のお皿に移して食べてもOK

コツ・ポイント

タッパーに入れて固めると、一口サイズにカットできるので、そんな食べるのもオススメです。
冷蔵庫にタッパーのまま保存して、食べたいときに食べたい量カットできます♡

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にしむらさやか
にしむらさやか @cook_40261121
2019/06/25 21:23に公開
時短!節約!レシピが大好きです♡低脂質なダイエットメニューをたくさん投稿していきたいと思います(^○^)
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このレシピのキーワード

オクラ ワカメ パプリカ 絹ごし豆腐 かんてん

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