CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
超ヘルシー!超簡単!もやしら炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
超ヘルシー!超簡単!もやしら炒め-レシピのメイン写真

超ヘルシー!超簡単!もやしら炒め

にしむらさやか
にしむらさやか @cook_40261121

ダイエット中のカサ増しメニューに!これならいくら食べても大丈夫です♡作り方も簡単で沢山作れば常備菜にもピッタリ!!
このレシピの生い立ち
ダイエットをしているとヘルシーなおかずで、満腹になるまで食べれるもの…且つ簡単でコスパの良い1品…となったときに、もやしと白滝の組み合わせは最強!そして麺つゆ1本で作れるので誰でもすぐ出来るので、色々な味のアレンジも出来ると思います♡

ダイエット中のカサ増しメニューに!これならいくら食べても大丈夫です♡作り方も簡単で沢山作れば常備菜にもピッタリ!!
このレシピの生い立ち
ダイエットをしているとヘルシーなおかずで、満腹になるまで食べれるもの…且つ簡単でコスパの良い1品…となったときに、もやしと白滝の組み合わせは最強!そして麺つゆ1本で作れるので誰でもすぐ出来るので、色々な味のアレンジも出来ると思います♡

もっと読む

超ヘルシー!超簡単!もやしら炒め

にしむらさやか
にしむらさやか @cook_40261121

ダイエット中のカサ増しメニューに!これならいくら食べても大丈夫です♡作り方も簡単で沢山作れば常備菜にもピッタリ!!
このレシピの生い立ち
ダイエットをしているとヘルシーなおかずで、満腹になるまで食べれるもの…且つ簡単でコスパの良い1品…となったときに、もやしと白滝の組み合わせは最強!そして麺つゆ1本で作れるので誰でもすぐ出来るので、色々な味のアレンジも出来ると思います♡

ダイエット中のカサ増しメニューに!これならいくら食べても大丈夫です♡作り方も簡単で沢山作れば常備菜にもピッタリ!!
このレシピの生い立ち
ダイエットをしているとヘルシーなおかずで、満腹になるまで食べれるもの…且つ簡単でコスパの良い1品…となったときに、もやしと白滝の組み合わせは最強!そして麺つゆ1本で作れるので誰でもすぐ出来るので、色々な味のアレンジも出来ると思います♡

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1〜4人分
  • 白滝 1袋
  • もやし 1袋
  • 麺つゆ お好みの量
  • 一味唐辛子 お好み
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    白滝は一度茹でてアク抜きをして、お湯を切ったあと適当な大きさに切る

  2. 2

    フライパンに①を入れて中火くらいの火加減でキューキューと音がするまでよく炒める(焦がさないように注意)

  3. 3

    もやしを②に入れてしんなりするまで炒める

  4. 4

    麺つゆを入れてよく混ぜ合わせれば完成

  5. 5

    辛いのが好きな方は、一味唐辛子をかけたり、一緒に炒めるのもオススメです!

コツ・ポイント

フライパンに油はしかなくても炒められます!
お弁当に入れる場合、少し味付けを濃くしてご飯の上にのせておくと、食べる事にはご飯に味が染みてこれまた美味しいです♡

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

にしむらさやか
にしむらさやか @cook_40261121
2019/06/25 20:34に公開
時短!節約!レシピが大好きです♡低脂質なダイエットメニューをたくさん投稿していきたいと思います(^○^)
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの もやし 白滝

似たレシピ

その他のレシピ

  1. お店みたい!きゅうりとなすの浅漬け
  2. miino紅生姜ごはん
  3. プリプリ!エビのオーロラソース~*
  4. 余った粉末ソースを救済!コク旨ナポリタン
  5. 豚肉と白菜の醤油バター蒸し丼(フライパン
  1. 作り置き♡超簡単めんつゆで茄子の煮びたし
  2. 超簡単☆甘辛!激ウマ吉野家もびっくり豚丼
  3. シーフードと春雨の簡単♪ボリュームおかず
  4. ♪バター醤油とうもろこし炊き込みご飯♪
  5. 空芯菜と豚肉のオイスターソース炒め
  6. Overnight Casserole
  7. Keto GF Lemon Bars
  8. Quick London Broil
  9. Italian Stuffed Shells
  10. Grilled Summer Corn Salsa
  1. 鯵フライと蓮根のきんぴらのお弁当です
  2. 材料4つ★鮭とパプリカのカンタン酢炒め
  3. きのこの簡単!出汁炒め(常備菜)
  4. おつまみに☆たこのガーリック和え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20334110
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close