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キャベツ • 油揚げ • 味噌 • 味噌汁用出汁 • せんぎり大根 • 人参の千切り • 舞茸 • あげかま大 • 米油 • きのこ系以外の素材出汁 • 酒 • 醤油 •

アマニオイルドレッシング • いりごま • サラダカニカマ • 絹豆腐 • にら • おろし生姜 • 卵 • 鶏ガラスープの素 • 塩胡椒 • 水溶片栗粉 • 豚ヒレ肉 • 塩胡椒 •

ライ麦パン • オリーブオイル • チアシード • 小女子