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カピカピご飯を簡単リメイク

油 • ご飯 • ピーマン • もやし • マロニー • ウインナー • 中華スープの素 • 水溶き片栗粉
2人
簡単炒めるだけ野菜炒め

玉ねぎ • アスパラ • じゃがいも • 豚肉 • みりん • 醤油 • 塩胡椒
1
簡単　ダイエット　野菜ポトフ

人参 • じゃがいも • 玉ねぎ • キャベツ • ウインナー • コンソメスープの素 • 塩胡椒 • 水
1
簡単！キーマカレー

玉ねぎ • 合い挽き肉 • トマトの缶詰 • カレーのルー • チューブにんにく • 冷凍グリンピース
おやつ！ポテトチップス

じゃがいも • 油 • 塩
1人分
簡単！人参のきんぴら

人参 • ごま油 • 麺つゆ • ゴマ
1人分

9
簡単！肉じゃが

人参 • じゃがいも • 玉ねぎ • ネギ • しらたき • 牛肉 • すき焼きのタレ • 醤油 • 水
2~3人分
夏！茄子の麺つゆ漬け

茄子 • 油 • 麺つゆ • チューブ生姜
食べだしたら止まらない！もやしのナムル

もやし • ごま油 • ごま • 塩 • 醤油
1人分

3
時短！キュウリ塩昆布和え

キュウリ • 塩こんぶ • ごま油 • 塩
1人分

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