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管理栄養士あみーご
@cook_40264090
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「時間をかけなくても、美味しくカラダに良いごはん!」をモットーに簡単・手軽な料理を日夜研究中です!
管理栄養士/日本糖尿病療養指導士
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レシピ (4)
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管理栄養士あみーご
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砂糖0!伊達巻
卵
•
はんぺん
•
みりん
1本分
管理栄養士あみーご
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ベトナム料理 バインセオ風オムレツ
卵
•
豚ひき肉
•
エノキ
•
もやし
•
ニラ
•
ナンプラー
•
砂糖
•
ごま油
•
塩こしょう
•
オイスターソース
2人分
管理栄養士あみーご
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砂糖0!たまねぎのとろとろ煮
鶏肉 皮なし
•
ごぼう
•
玉ねぎ
•
生姜すりおろし
•
ねぎ
•
醤油
•
塩
•
水溶き片栗粉
3人分
管理栄養士あみーご
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ほくほく美味しい かぼちゃのパンケーキ
南瓜
•
おから
•
たまご
•
牛乳
•
0kcal甘味料
3枚あたり