しーざあ

キャベツ • クリームチーズ • 塩昆布 • 白ごま • ごま油もしくはラー油

えのき • 乾燥わかめ • 酢 • 醤油 • 白ごま • ラー油

卵 • 牛乳 • オートミール • ミックスベジタブル • 粉チーズ • ツナ • ベーキングパウダー • ケチャップ

卵 • オートミール • 牛乳 • クリームチーズ • ブルーベリージャム • ベーキングパウダー

米 • 水 • 鮭 • 蓮根 • 人参 • めんつゆ • 酒 • 白ゴマ、塩昆布

オートミール • 牛乳 • バナナ • 卵 • ベーキングパウダー • レーズン、きなこ

オートミール • 牛乳 • かぼちゃ • 卵 • 粉チーズ • ベーキングパウダー • レーズン

オートミール • さつまいも • 小松菜 • お湯 • 粉ミルク

サンドイッチ用のパン • 卵 • きゅうり • ハム • 塩 • マヨネーズ • ブラックペッパー • マーガリンもしくはバター

サンドイッチ用のパン • 生クリーム • いちご • 砂糖

長芋 • 絹ごし豆腐 • 明太子 • 卵 • ねぎ • ほんだし • 醤油 • のり、チーズ