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ksママ♡

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@cook_40267748
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こんにちは!ksママです。
結婚前まで卵焼きも作れませんでした(;´∀`)

ゆるゆる糖質制限中。
普段食べている糖質制限食を中心にご紹介していきたいと思います。
手抜き料理大好き♡笑

簡単、美味しく、健康に!
よろしくお願いしまーす(*´∀`*)ノ

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    一番人気!!唐揚げマヨおにぎり

    から揚げ • 塩コショウ • マヨネーズ
    • 大きめ1つ分
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    美肌♪ゴーヤとワカメのさっぱり和え

    ゴーヤ • 塩 • 玉ねぎ • 乾燥ワカメ • 白だし • 白ごま
    • 2人分
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    余った紅しょうがで!パパ好みの絶品卵焼き

    卵 • 紅しょうが • 小ネギ • 煎り胡麻 • ほんだし • めんつゆ
    • 2~3人分
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    サッパリおつまみ!チーズの梅しそ巻き

    ブロックチーズ • 大葉 • 練り梅
    • 6個分
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    子供もパクパク!ワカメのツナマヨサラダ

    キュウリ • ワカメ • ツナ缶 • マヨネーズ • 塩コショウ • ごま油 • 煎りごま
    • 2人分
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    夏はサッパリ茹で鶏で!~梅しそポン酢~

    鶏肉 • 酒 • 塩 • ポン酢 • ごま油 • 練り梅 • 大葉 • 煎りごま
    • 2人分
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    大好きプリプリ鶏皮!レモン?塩?ポン酢?

    鶏皮 • 酒 • 塩 • 小ネギ • お好きな調味料 • サッパリ系がオススメ
    • 2人分
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    下処理、調理15分!塩レバーはゴマ油で♡

    レバー • 塩 • 塩 • ゴマ油 • 小ネギ
    • 2人分
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    簡単!ウィンナーと絹さやのとろとろチーズ

    ウィンナー • さやえんどう • チーズ • バター • 塩コショウ • 乾燥パセリ
    • 2人分
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    香りが◎豚肉と絹さやのニンニクバター醤油

    豚肉 • さやえんどう • バター • ニンニク • 醤油
    • 2人分
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    MEC!豚ロースのハーブチーズピカタ♡

    豚ロース • ブロックチーズ • 塩コショウ • バター • 卵 • 粉チーズ • 牛乳 • マジックソルト
    • 2人分
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    簡単!MECなとろとろハムチーオムレツ♡

    卵 • 塩コショウ • 牛乳 • チーズ • ハム
    • 2人分
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    箸巻き風!卵のミニウィンナードッグ♡

    ウィンナー • 卵 • とろけるチーズ • 牛乳 • バター
    • 5本分
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    しゃきしゃき絹さやベーコンのチーズソース

    絹さや • ベーコン • バター • つまようじ • チーズ • 牛乳 • 粗挽き黒胡椒 • バター
    • 12個分
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    並べて簡単おつまみ!生ハムトマトチーズ♡

    生ハム • 切れてるチーズ • トマト • オリーブオイル • マジックソルト
    • 2人分
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    サニーレタスとふわふわ卵の牛肉炒め

    牛肉 • 卵 • サニーレタス • バター • 塩コショウ • 鶏ガラスープの素
    • 2人分
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    朝食MEC!真ん丸ハムチーエッグ♡

    バター • 卵 • ハム • チーズ • 塩胡椒
    • 目玉焼き2個分
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    サッパリ!簡単!茹で鶏のおろしポン酢

    鶏モモ肉 • 酒 • 塩 • 水菜 • 小ネギ • 大根おろし • ポン酢
    • 2人分
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    バターが決め手!ふわふわ卵のさやえんどう

    さやえんどう • 卵 • マヨネーズ • 塩コショウ • バター • バター
    • 2人分
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    サッパリ簡単!水菜ともやしの牛しゃぶ

    牛肉 • もやし • 水菜 • お好みのドレッシング
    • 2人分
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