nairioken

ピーマン • サラダ油 • 水 • ガラスープの素 • 塩.コショウ • 醤油

ごはん • 塩昆布 • 鰹節 • めんつゆ

玉ねぎ • 人参 • 大根 • マカロニ • ジャガイモ • 水 • コンソメ • ケチャップ • さとう • しおコショウ

スーパーの味付け肉 • 人参 • ニラ • もやし • 春雨 • 焼肉のたれ

キャベツ • 鯖の水煮 • 油揚げ • すりおろし生姜 • 水 • めんつゆ • みりん