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    【男子ごはん】タバスコカルパッチョ

    鯛 • ルッコラ • タバスコ • オリーブ油 • 塩 • 粉チーズ • にんにくすりおろし
    • 2、3人分
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    【男子ごはん】タバスコアドボ

    鳥もも肉 • 塩 • ゆで卵 • にんにく • タバスコ • 酒水 • 醤油
    • 2、3人分
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    【低温調理器】鶏手羽元のさっぱり煮

    鶏手羽元 • 醤油 • だしまろ酢 • 生姜すりおろし • ニンニクすりおろし
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      【低温調理器】店よりうまいラムチョップ

      ラムチョップ • マキシマム • オリーブ油 • にんにくスライス

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