ぺんぺん丸

ダイエッターです。
引き続き頑張ります！

簡単に出来る！豚肉のオーブングリル！

豚バラブロック • 白ワイン • 砂糖 • しょうが • にんにく • シーズニング • 塩胡椒 • 醤油 • ローズマリー • エキストラバージンオイル • じゃがいも • 人参 •
2〜3人分

1
朝食やおやつに！ベリーヨーグルト。

無糖ヨーグルト • イオン4種のベリーミックス
1人分

1
もやしタンタン on the 糖質ゼロ麺

牛ひき肉 • にんにく • 長ネギ • 塩コショウ • 醤油 • みょうが、もしくはパクチー • 豆もやし • 糖質ゼロ麺
2人分
糖質制限だけど美味しいたまごサンド◎

ブランパン • ゆで卵 • コンビニのミックスサラダ • 黒コショウ • マヨネーズ
2人分(ロールパン2コ分)