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やみつき！アボカドのおつまみ

アボカド • ねぎ • 砂糖 • ごま油 • チューブにんにく • チューブしょうが • 醤油 • お好みでラー油 • 白ごま
3
手軽にインスタ映え☆ピンクスムージー

バナナ • ピンクグレープフルーツ • お好きなミルク
簡単3分！ピーマンの塩こんぶあえ

塩こんぶ • 鰹節
1
夏にぴったり☆トマトと大葉の塩昆布あえ

トマト • 大葉 • 塩こんぶ • ごま油
3
旨辛！！やみつきモヤシ

もやし • 白ごま • しょうゆ • ごま油 • 豆板醤 • 砂糖 • にんにくチューブ
2
ワインに合う☆オクラ&トマトのサラダ

オクラ • ミニトマト • オリーブオイル • ニンニク • バルサミコ • 醤油
1
レンジで時短♪小松菜と油揚げの煮浸し

小松菜 • 人参 • 油揚げ • 白だし • 水
ふわふわでヘルシー☆納豆めかぶトマト

トマト • 納豆 • めかぶ
2
時短☆簡単☆白だしで関西風ワカメうどん

冷凍うどん • 乾燥ワカメ • 白だし • 水 • ねぎ
1人分

1
簡単♪ピーマン・人参・ちくわのきんぴら

にんじん • ピーマン • ちくわ • めんつゆ • ごま油 • 白ごま
2人分

2
パセリとマッシュルームのサラダ

パセリ • マッシュルーム • ミニトマト • オリーブ油 • レモン果汁 • トリュフ塩
2〜3人分
きのことシーフードミックスのおつまみ

シーフードミックス • きのこ • ニンニク • オリーブオイル • 醤油 • レモン • 塩胡椒
1人分

5
作りやすい分量で簡単☆手作りグラノーラ

オートミール • 素焼きのナッツ • ココナッツフレーク • カカオニブ • ココアパウダー • 塩 • シナモンパウダー • ココナッツオイル • メープルシロップ
作りやすい分量

2
覚書用☆かぼちゃサラダ

かぼちゃ • たまねぎ • しゃぶしゃぶ用のごまだれ • マヨネーズ
春キャベツの温サラダ

キャベツ • オリーブオイル • クレイジーソルト • ブラックペッパー
1〜2人分

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