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ピーナツバターで、温野菜もりもり♪

かぼちゃ • にんじん • ブロッコリー • ピーナツバター • みりん • 醤油 • 蜂蜜 • 塩 • すりゴマ
- 2人分
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かぼちゃサラダでハロウィン☆お弁当にも

かぼちゃ　4ｾﾝﾁ角 • マヨネーズ • はちみつ • シナモンパウダー
- 1人分
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葡萄とみょうがのレモンパスタ

パスタ • 皮ごと食べれる種なしぶどう • みょうが • レモン果汁 • 塩 • ブラックペッパー
- 1人分
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ちょっとこってり!味噌マヨトースト

食パン
- 1人分
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レンジにおまかせ＊カレーリゾット＊

米 • しめじ • 玉ねぎみじん切り • ベーコン • コンソメスープの素 • カレー粉 • 焼肉のタレ • 水 • バター • 粉チーズ • パセリ
- 2人分
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簡単ひとり飯☆豚バラのカリッカリ丼

豚バラスライス • しめじ • 鶏がらスープの素 • ポン酢 • レモン汁
- 1人分
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アボカド舞茸ハンペンの柚子胡椒和え

アボカド • ハンペン • まいたけ • バター • 柚子胡椒チューブ • マヨネーズ • 醤油
- 3人分
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チューブで簡単★バーニャカウダ炒め和え

ニンニクチューブ • アンチョビチューブ • 鶏モモ肉 • にんじん小 • ブロッコリー • ジャガイモ • しいたけ • オリーブオイル
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さつまいものオレンジジュース煮

さつまいも • 100オレンジジュース • レモン汁
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味付けはすし酢だけ！にんじんの炒め煮

にんじん • 卵 • すし酢 • すりゴマ
- 2人分
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糸こんにゃくのごま炒め

糸こんにゃく • 焼肉のタレ • ゴマダレ • 小ねぎ • すりゴマ
- 4人分