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ぜろたんご

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  • 簡単安くて適当ハンバーグ

    ひき肉 • もやし • 卵 • パン粉 • 牛乳 • 塩コショウ • ケチャップ、
    • 2人分くらい
  • 安くて簡単ごま油風味のもやしいため

    もやし • 冷凍のカットほうれん草 • たまご • ごま油 • 塩コショウ • しょうゆ • 鶏がらスープの素
    • レンジで簡単マグカップピザ

      食パン • とろけるチーズ • 冷凍きざみたまねぎ • 冷凍きざみほうれん草
      • 鍋いらず!超簡単スープ

        お湯 • 鶏がらスープの素
        • レンジで簡単ヘルシー和風スープ

          もやし • 刻みネギ • だしつゆ • 塩コショウ • お湯
          • 鉄分がとれる簡単オムレツ風?

            たまご • 冷凍ほうれん草 • たまねぎ • バター • 塩コショウ • ケチャップ
            • レンジで簡単もやしチーズのもう一品

              もやし • 冷凍のきざみたまねぎ • スライスチーズ • 塩コショウ
              • さわやかレタスとろろ冷やしうどん

                冷凍うどん • レタス • とろろ • たまご • ごま • めんつゆ
                • 超簡単柿ピーたまご

                  たまご • 柿ピー • 塩コショウ

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