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クックMPNW62☆

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@cook_40279051
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管理栄養士の卵です
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    オクラの夏さっぱり和え

    オクラ • めんつゆ • 梅びしお
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      炊飯器でガーリックチキンライス

      米 • 鶏肉 • 酒 • 塩コショウ • たまねぎ • 薄口 • みりん • コンソメ • にんにく
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        大根のさっぱりサラダ

        大根 • 梅小さめ • 鰹節 • ポン酢
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          餃子分量

          ミンチ • キャベツ • ニラ • ごま油 • 醤油 • 塩コショウ • 酒 • 鶏ガラすーぷ素
          • 皮50個分
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          ペッパーランチ風

          ご飯 • 豚肉 • 酒 • 生姜 • にんにく • コーン • ネギ • 焼肉のタレ
          • 2人分
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          なすとたまねぎのそぼろあん

          茄子 • 玉ねぎ • めんつゆ • 鶏むね • めんつゆ • 生姜 • 薄口醤油 • だし粉 • 水溶き片栗粉
          • 3人分
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          豆苗とエリンギの肉巻き

          豆苗 • エリンギ • チーズ • 肉 • ポン酢
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            れんこんとミンチのガパオ丼

            れんこん • しめじ • ミンチ • にんにく、しょうが • 塩コショウ • 薄口醤油 • オイスターソース • 砂糖 • 目玉焼き
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              水菜とツナのニンニク味噌和え

              水菜 • キャベツ • ツナ缶 • ニンニク • 味噌
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                じゅーしー風炊き込みご飯

                乾燥ひじき • 乾燥しいたけ • 人参 • 豚肉 • 米 • 白だし • みりん • 薄口醤油
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                  フライパンで作るミートドリア

                  ナス • 合い挽き肉 • 玉ねぎ • バター • 薄力粉 • 牛乳 • コンソメ • 塩 • カットトマト缶 • ごはん • チーズ • ケチャップ •
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                    ちゃんぽん

                    キャベツ • 人参 • もやし • 玉ねぎ • 豚肉 • 水 • 鶏ガラスープのもと • 醤油 • みりん • オイスターソース • ごま油 • 麺 •
                    • 3人
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                    じゃがいもといかの炒め物

                    いか • じゃがいも • 大根葉 • 舞茸 • ハーブ粉 • マスタード • レモン汁 • バジルソース
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                      手羽元と大根のしみしみ

                      手羽元 • 大根 • 酒 • 水 • みりん • 砂糖 • 薄口醤油 • 食べる直前に味噌
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                        上海風やきそば

                        酒、みりん、濃口 • やきそば • オイスターソース
                        • 2人分
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                        鶏肉のマヨネーズマスタード

                        粒マスタード • マヨネーズ • 濃い口醤油 • にんにくチューブ
                        • 2人分
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                        フライドポテト

                        塩コショウ • 塩
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                          ゴーヤチャンプル

                          ゴーヤ • 人参 • 玉ねぎ • しめじ • 豚こま • 豆腐 • お酒 • 出汁の素 • 薄口醤油
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                            ナスとれんこんのヤンニョム風

                            れんこん • 酢 • 茄子 • 豚こま • コチュジャン • 砂糖 • 酒 • みりん • 濃口
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                              豚肉とアボカド、長芋の白だし炒め

                              青梗菜 • 長芋 • 白ネギ • 舞茸 • 生姜 • にんにく • 豚肉 • 白だし • アボカド
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