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ぽん様☆

ぽん様☆

@cook_40279736
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食事制限のみ、運動なしのダイエットを開始して1年たちましたが−30kg!!
リバウンドなく楽しく続けています。
主食はオートミールなので、オートミールのレシピを載せたいと思います。

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    オートミールグラタンでダイエット

    オートミール • 低脂肪牛乳 • 小麦粉 • マーガリン • 塩コショウ • コンソメ • ピザ用チーズ • 玉ねぎ • ソーセージ
    • 2人分
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    オートミールチーズリゾットでダイエット

    オートミール • 水 • ピザ用チーズ • コンソメ • 塩胡椒 • 好きな野菜
    • 2人分
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    オートミールお好み焼きでダイエット

    オートミール • 水 • 卵 • 片栗粉 • 本だし • キャベツ • ソースマヨネーズなど
    • 1枚
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    オートミールカレーリゾットでダイエット

    オートミール • 水 • カレー粉 • カレールーを使う場合 • 好きな野菜 • ソーセージや挽肉などの肉類
    • 2人分
  • ぽん様☆ ぽん様☆
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    オートミールおじやでダイエット

    オートミール • 水 • 本だし • 醤油 • 塩 • 好きな野菜 • 卵
    • 2人分

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